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「変化」に意識を向ける習慣

日常的に変化している自分に気付いていますか?

実は変化をしているのに

自分で

変化している自分には

気づかないようにしている。

そんなことはないでしょうか?

本日より、

ショートバージョンの動画で

日々の気づきをサポートする動画を公開しています。

どうぞ、お楽しみください。

大きく変化したい

「変化する」というキーワードからは

「大きく変わりたい」というイメージが強く出てくるかもしれません。

今までの自分とは違った

新たな自分の誕生という感じでしょうか?

そうなったら良いなと思いつつも、

今までの自分からは

変わりたくない、変化したくない。

という気持ちも同時に生まれます。

大きな変化となると

望んでいたとしても、

実際に変化してしまうと、受け取りきれない。

という事が起こるのです。

小さな変化なら?

では、

小さな変化であればどうでしょうか?

人間は日々「細胞レベル」で変化しています。

とても小さな変化で

人の目からは気づく事ができません。

同じように

ご自身の内面も

なんらかの形で変化しています。

少しの変化、

小さな変化が

自分の中で起こっていることを認め

そして

受け取ってみる。

「変化しているな〜」と気づくこと。

それによって、

変化を自分のものにする事ができます。

変化の積み上げが未来を作る

大きな変化をいきなり遂げようとするよりも

小さな変化の積み上げによって

未来の自分を作り上げる、

今の自分よりも

大きく変化した自分を作り上げる。

という方が、

自分自身も受け取りやすく

また、

周りの抵抗感も軽減します。

身近な人が

いきなり大きく変わってしまうと驚きますが、

少しづつ変わっているのであれば

変化していることに気づかないこともあります。

髪を少しカットしただけでは気づかれないこともありますが

バッサリと髪をカットすると

「どうしたの?」と聞かれることでしょう。

その際、大きくは二つの反応に分かれるかもしれません。

「前の方が良かった」(変化しない方がいい)

「新しい髪型いいね」(変化して良かった)

変化を受け入れる

人は変化や成長をしたいと思いながらも

実際に起こっている「小さな変化」には目を向けず

大きな変化にばかり気を取られてしまいがちです。

「やっぱり自分には無理なんだ」と諦めてしまったり。

でも、

当たり前のことなのですが、

人間は日々変化を続けている。

であれば、

素直に自分の中に起こっている変化を受け取り、承認する。

この積み上げが

結局は自分自身の変化や成長にとっては近道ということになります。