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最速で変化を手に入れるための方法と考え方

手っ取り早く、すぐにでも変化したい。

自分を変えたい。

そんな方にオススメの方法をご紹介します。

ご紹介しているのは

最速で変化を手に入れ、

かつ、その変化が元に戻らない状態。

結果的には「変化を自分のもの」にできる状態を手に入れるための方法です。

変化を手に入れるには?

人は

考え、

行動し、

何らかの結果を得ることによって

「変化」を手に入れることができます。

考えて、行動して、結果を見ることで

変化自体は簡単に手に入るということです。

問題は

その変化が継続的に自分のものとして維持されていくのかどうか?ということではないでしょうか?

例えば、

お金が欲しい。お金がたくさんあれば好きことができて、自分を変えることができる。

という「お金を手に入れる」という変化を望んでいたとします。

その変化を「宝くじを買い、宝くじが当たる」という結果で手に入れたとします。

普段使い慣れていない額の大金を手に入れると、

一般的には扱い切れずにすぐに使い切ってしまい、

人によっては借金まで抱えてしまう。というのは宝くじに関する話題でよく聞くことです。

宝くじによって大きくプラスのお金を得たものの、

扱い切ることができなくて、結果的にはマイナスを生んでしまう。

宝くじのような分かりやすい事例でなくても同じです。

人は

一気に大きな変化を得てしまうと

その変化自体を受け入れられなかったり、

変化をネガティブに捉えたり、

変化しても、また元の状態に戻ろうとしたりします。

本来は「変化」することを望んでいたにも関わらず、

その変化が急激に訪れたことによって、

変化自体を否定してしまうことがあります。

急激な変化はリバウンドの餌食

急激な変化を経て、変わろうとすると

実体の変化と

気持ちがついて行かず

元の状態に戻ろうとしてしまいます。

例えば、

ダイエットは分かりやすい事例です。

急激に体重を落とすと

元の体重に一気にまた戻ってしまうことが多々あります。

それまでの体重でいる自分に慣れ親しんでいるので、

急激な変化に耐え切れなくなり、

元の状態・体重に戻った方が安心感を覚えるからです。

同じように

環境の変化

自分自身の変化

気持ちの変化

様々な変化が急激に起こってしまうと

その変化自体を受け入れることができず

本来は望んでいた変化であったにも関わらず

「こんなのは自分じゃない」と拒否して

また、元の状態に戻る力が強力に働くようになります。

急激な変化は

元の状態に戻ろうとする力が強く働きやすいのです。

実際に

そのような経験をされた方も多いのではないでしょうか?

自己否定が働く

急激な変化が起こり

そして

元の状態に戻る。

ということを経験すると

本質的には自分が望んでいた変化を一度体験した。

でも、

その状態を維持することができずに

また元の状態に戻ってしまった。

という経験から

「自分は変われない」といったような

自己否定的な考え方が強く出てきやすくなります。

変わりたいけど

やっぱり

わたしは変われないんだ。

というように、

「変化」そのものに対して否定的になってしまい、

変化を受け入れることができなくなってしまうのです。

変化を受け入れるためには

ここからが本題です。

では、

自分自身が簡単に

抵抗感がない状態で

受け入れられる変化を作り出すにはどうすればいいのでしょうか?

それは

皆さんも既に知っている簡単な方法です。

誰でもできる方法。

継続です。

継続によって確実な変化を手に入れる

人間はどうしても

楽に

簡単に

手っ取り早い方法で

変化を手に入れようとしてしまいがちです。

ところが、その方法だと

最初に書いたような

「変化を自分のものにできない」というデメリットがあります。

しかし、

「継続」によって手に入れることができた変化は

徐々に

自分の中に変化を作り出していくので

確実に自分のものとして変化を手に入れることができます。

一気に手に入れる変化よりも

非常に遠回りで、面倒に感じるかもしれませんが

結局は

継続による積み上げによって手に入れる方法が

最も近道で

変化を自分のものとするには最速の方法なのです。

リバウンドしにくい変化

継続によって

変化を積み上げていく方法の最大のメリットは

リバウンドしにくい変化が手に入れられるということです。

継続によって

徐々に変化が積み上げられていくので

変化が確実に自分のものになっていきます。

そうなると

元に戻す方が大変で、

新たな自分の状態が心地よくなってくることでしょう。

遠いけど近道

今回ご紹介した方法

というか、

考え方でしょうか。

みんなが当たり前のように知っていて

当たり前のように使っている方法です。

でも、

実際に

本当に手に入れた変化に対して

継続的に行動ができている人というのは少ないように思います。

もしあなたが

何らかの変化を求めてい、

変わりたいという気持ちが強くあり

そして

その変わりたい自分の状態に向かって

継続的に行動していくことができたのであれば

何らかの積み上げを継続することができれば

その変化は確実にあなたのものとして

手に入れることができることでしょう。

今から、

始めることはありませんか?