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過去のパターンから抜け出して新たな自分になる

過去

同じパターンを繰り返して

なかなか前に進むことができない

成長しているような感覚がない

いつも同じことの繰り返し。

そんなことはないでしょうか?

今年は過去のパターンから抜け出して

新たな自分で前に進み続けるような1年にしたいものです。

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今年のテーマは「新たな」

2023年が始まり

今年のテーマは「新たな」ということで

新たな一年を迎えると共に

自分自身が「新た」に変化、成長していく一年へと日々を過ごしていきたいと思っています。

新たな自分になる。

といったときに、

今、

この瞬間、

いきなり「新たな自分」になることができれば

それは理想かもしれませんが、現実としては難しい。

過去からの自分があって、今の自分があるというのが現状です。

なので

新たな自分になろうとするときに

どうしても足を引っ張ってしまうのが

「過去の自分」ということになります。

過去のパターンが引き戻す

過去の自分が生み出す「過去のパターン」は容易に

あなたを過去のものへと引っ張り込んでしまいます。

気持ちとしては

「新たな!」自分として動き出しているつもりでも

いつの間にか今までと同じ、昨年と同じことを繰り返している。ということがあるかもしれません。

過去のパターンを繰り返すことによって同じような未来が出来上がります。

と言っても、

確実に同じということはなく、変化はしますが

自分が望む変化は手に入らない可能性は十分にあります。

例えば、

ずっと家にいる生活をしていて、

自分自身が変わろうと思って外に出る機会を増やした。

でも、月日が経つといつの間にか

また自宅で過ごすばかりの日々に戻っていた。

そのことに自分自身が気づかない。

というような感じです。

ではどうして

過去のパターンへと引き戻そうとする力が働くのでしょうか?

楽ができて、安心安全

過去のパターンで生きることは

楽ができて、安心安全に過ごすことができます。

その状態が自分自身が本当に望んでいるような状態ではなかったとしてもです。

それまで生きてきた「パターン」があることによって

それまでは「無事に」生きてくることができたわけです。

その安心安全な状態を手放すのはとても怖いことです。

新たな自分になることを望んでいるにもか関わらず、

無意識に

過去の自分のパターンを使うことで

過去と同じ状態に戻そうとするのです。

過去のパターンを変える

過去の自分と同じような状態に戻そうとするのであれば

過去のパターンを意識的に変えることによって

過去の自分から引き戻されないように自分の状態を変えてみることです。

いつの間にか

過去に作り上げた自分のパターンにハマってしまっている。ということが多いので、意識的に変えることが重要です。

無意識だと過去のパターン

日々を無意識に過ごしていると

どうしても過去のパターンに引っ張られてしまいます。

例えば、

いつも同じような物を買ってしまう。

いつも同じルートを通ってしまう。

いつも同じ人に相談をしている。

いつも同じようなことで悩んでいる。

無意識に過ごすことによって過去のパターンは強い力を持って、過去の状態に引き戻そうとしてくるのです。

意識的に新しい自分に

そこで取り入れたいのが

「新たな」自分に意識的に変わろうとすることです。

でも、

新たなことって

どうしたら良いのか?

何をすれば良いのか?

よくわからない。ということもあるでしょう。

そこでオススメなのが

過去のパターンを意識的にやめてみるということです。

いつもとちょっと変えてみましょう。

今までとは違うんだということを

自分自身に知らせてあげるのです。

例えば、

いつも同じ銘柄の飲み物を飲んでいるのを

自分が本当に飲みたい物をちゃんと選んでから飲む。

といったことでも大丈夫。

そうすることで

変わっていこうとしているんだということを意識すると共に

変わっても大丈夫なんだ!

ということを潜在意識に知らせることが可能になります。

やめてみることでパターンが変わる

過去の自分のパターンを変える最も簡単な方法は

やめる

ということです。

いつも、クセのようにやっていること。

いつも、当たり前のようにやっていること。

いつも、無意識にやっていること。

そんな、

自分の中にルーティンのように存在していることをやめてみます。

それだけで実は大きな違いを生み出すことがよくあります。

現状を少しだけ変える

過去のパターンを意識的に変えることによって

現状を少しだけ変えていきましょう。

少し変わる

少し変わる

少し変わる

その「少し」を積み上げていくことによって現実は変わります。

目の前で起こっていることは小さな変化かもしれません。

自分にとっては「小さな」と思えるような変化を

少しだけ積み上げていくことを日々繰り返していくことで

やがては

あなた自身が望む本当の自分を手に入れることができるようになります。

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ヨネイカン
自分らしく生きる学校を運営しています。 <対面>個人セッションでカウンセリングを実施中。ご希望の方はご相談ください。 【YouTubeチャンネル】 自分らしく生きる学校
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