わたし自身40代に入ってから「自分」というものについて考える時間が増えたように思います。
仕事も家庭もひと通りこなし、子供は親の手を離れました。
家族と過ごす時間よりも、自分の時間を少しずつ持てるようになってきて、一人での時間を過ごすことも増えてきました。
そうなると、自分自身が「生きる」ということに対して、こんな気持ちが出てきました。
「これからの私は、どう生きていきたいんだろう？」
皆さんは答えを持っていますか？
少し余裕ができる分だけ、立ち止まれる時間が増える。
それはとても自然なことです。
そんな今、世界はちょうど“AI時代”へと大きく進み始めています。
2025年という1年は特に「生成AI」の進化が急激で、AIが私たちの生活や仕事にって非常に身近な存在となってきました。
AIができることをどんどんと増やし、仕事のやり方だけではなく、生き方、ライフスタイルそのものまでもが変わろうとしています。
そんな急激な変化に、多くの人が不安や戸惑いを感じます。
アナログな時代も、パソコン・スマホが普及したデジタル時代も知っている40代は、ある程度の知識や経験があるだけに、新たなAI時代への不安も大きかもしれません。
でも実は、
AI時代は40代以降の私たちにとっては「脅威」ではなく「チャンス」です。
なぜなら、これからの時代は「人としてどう生きるか？」という部分が、今まで以上に大切になるからです。
この記事では、
- AI時代で変わる“人間の価値”
- 私たちが本当に大切にしたい生き方
これらについて、やさしく解説していきます。
AI時代の到来で何が変わる？「できる」だけでは価値にならない時代へ
● AIは「作業」を引き受ける時代へ
これまで私たちが生きてきた社会では、
- どれだけ早くタスクがこなせるか
- どれだけ多くの仕事ができるか
- どれだけミスなくこなせるか
といった「できる量」が重要だとされてきました。同じ時給を払うのに、仕事ができる人の方がいいですよね。
もちろん、すべての会社、作業、業務がすぐにAIに置き換わるわけではありません。中小企業や年齢層の高い組織ではAIへの切り替えが進まないこともあるでしょう。
でも今、AIはわたしたち人間が価値を生み出してきた仕事をどんどん代わりにやってくれるようになっています。
文章を書くことも、数字をまとめることも、データを分析することも、情報処理、アドバイス、
さらに簡単な判断までも、AIが高速で対応できるようになってきています。
つまり、“作業をたくさんできること”は、人間の特別な価値ではなくなりつつあるのです。
逆に言えば、
“作業をたくさんできること”を価値としている会社や人は、他社や他人との競争力がなくなり、置いていかれてしまうリスクが非常に高まっているということになります。
● 人間の価値が「作業力」から「存在の質」へ変わる
では何が「人間の価値」になるのでしょうか？
これからは、
“その人がどんな人か” “どんな生き方をしているか”
という、個々人の「存在の質」がもっと大切になるのではないでしょうか。
昔のように
「仕事ができる＝価値がある」
という人間に対する価値付けは、すでに崩れ始めています。
AIが作業を担当するようになった世界では、
人間は “あり方”“人としての深さ”“心の動き” がより注目されるようになるからです。
例えば、こんなことです。
- 人に安心感を与える
- やさしく寄り添える
- 相手の気持ちを感じとれる
- 本音で向き合える
AIは情報処理能力に優れ、高度な知識を持つようになっています。
しかしながら、上記のような力を持つことは現在のところはできません。
このような人間にしかできない、人間としての本来の在り方が今まで以上に価値を持つようになります。
AIは「人に安心感を与えられるか？」
最近ではChatGPTに人生の相談をする人も増えているといいます。
AIに相談をすると、適切で的確な情報を与えてくれることでしょう。
しかし、残念ながら相談者の心を動かす、本当の意味での安心感を与えるメッセージは発することができないようにわたしは思います。
AIの回答が、どれほど正確で的確な情報であったとしても、そこには何か「冷たさ」のようなもの、他人事のような感覚が付きまとうのではないでしょうか？
実際にAIに相談して、そのような経験をしたことはありませんか？
● 人生に感じる「モヤモヤ」の正体
40代を超えてくると、こんな気持ちを持ち始めます。
「なんとなく、このまま生きていていいのかな？」
でも、これは弱さでも迷いでもありません。
むしろ、
社会全体の“価値観の変化”を感じ取っているサインなのではないかと思っています。
AIが登場し、仕事や役割の形が変わる中で、人間に求められるものも大きく変わり始めています。
その変化を、あなた自身が敏感に感じ取っているからこその疑問なのです。
もっと心に正直に生きたい
誰かのための人生ではなく、自分のための人生を歩きたい
そんな感覚が出てくるのは、ごく自然な流れです。
AI時代だからこそ、
“あなた自身の生き方”がいちばん大切なテーマになっていくということなのです。
AIにはできない“人間にしかできないこと”が明確になってきた
AIはすごい存在ですが、できないこともあります。
そしてその「AIにできないこと」こそが、人間の価値になるとわたしは思っています。
その価値とは何か？
AI時代が到来し、大きな変化のタイミングを迎えている「今」だからこそ、理解しておくことが重要です。
① 感情を深く理解し、共感できる
人の気持ち、本音、つらさ、喜び……
こうした“感情”を深く理解する力は、人間だけのものです。
年齢を重ねるごとに「歳を取った・・・」と悲観的になる必要はありません。
むしろ、仕事・家庭・人間関係の経験が豊富だからこそ、人の心に寄り添う力が強くなってきているのです。
② 自分の人生を選び、意味をつくれる
AIはアドバイスはできても、
「あなたはどう生きたいのか？」の答えは出せません。
人生の意味づけをするのは人間だけの力です。
最終的には自分で考え、判断しなければなりません。
③ 人とつながり、関係を育てる
人間同士のあたたかい言葉、お互いを思う気持ち、心のやり取り。
これはAIが代わりにすることはできません。
AIは友達のようにサポートしてくれることはできます。
しかし、人間本来が持つ「温かみ」はどうしても持つことができないのです。
固定観念を書き換える──“頑張れば価値がある”時代は終わった
40代まで生きてきた中で、私たちは以下のような価値観を身につけてきたのではないでしょうか。
- もっと頑張らなきゃ
- 人に迷惑をかけてはいけない
- 家族を優先しなきゃ
- 自分のことは後回し
- 仕事ができる人が偉い
でも、AI時代ではこれらはもう古い価値観になってしまいました。
これからは、
「自分の心がどう感じるか」
「あなたがどう生きたいか」
が大切になります。
先ほどの価値観は以下のように書き換える必要があります。
- もっと頑張らなきゃ→ 頑張ることはAIに任せる
- 人に迷惑をかけてはいけない → 迷惑をかけてもいい、関係性が大事
- 家族を優先しなきゃ →自分のことを大切にする
- 自分のことは後回し →自分のことを先にする
- 仕事ができる人が偉い →作業が効率的にできるのはAI
40代はまさに、
“昔の価値観”を手放し、“新しい生き方”へ進むスタートラインです。
AI時代は“心の時代”──「どう生きる？」が最大のテーマになる
AIが進むほど、作業はどんどんAIに任せられます。
すると、大事なテーマがただひとつだけ残ります。
「あなたはどう生きたいの？」
これが、AI時代の大きな宿題です。
- 何を大切にして生きるのか
- どんな時間を増やしたいのか
- どんな人と関わりたいのか
- 仕事と人生のバランスをどうしたいか
40代は、これまで家族や仕事を中心に生きてきた分、
「自分の人生とは？」と本気で向き合い始める時期でもあります。
これは不安ではなく、
本当の意味で“自分らしい人生を選ぶ”チャンスなんです。
自分の心を放置して、これまでと同様に「やるべきこと」に追われていると、人生を見失ってしまう可能性がこれまで以上に高くなってしまいます。
自分が何者なのか。ますますわからなくなってくることでしょう。
AI時代にこそ必要なのは“心の整理”──カウンセリングの役割
自分の生き方を決めるのは、ときに難しいことです。
なぜなら、
- これまでの習慣
- 人から言われた言葉
- 家族との関係
- 過去の傷
- 罪悪感
こうしたものが心の中で絡み合って、本音が見えにくくなるからです。
● カウンセリングでできること
- 自分の気持ちを整理する
- 固定観念をやさしく外す
- 本当に望んでいる生き方を見つける
- 自分の軸を取り戻す
- 他人軸→自分軸へ
AIが進化すればするほど、人間は
“心の深さ”や“自分らしい生き方”
が問われる時代になります。
だからこそ、
カウンセリングは今の時代にとても大切なサポートになるとわたしは考えています。
● 正確な答えだけを求めていますか？
あなたの悩みに最も正確に答えてくれるのはAIかもしれません。
AIに質問をすれば、即座に答えが返ってきます。
でも、最終的に欲しいのは正確な答えだけではないでしょう。
カウンセリングに求められるのは、時として正確な答えだけではありません。
人が人に話すことで、安心することができ、心がホッとする。
話をして、聞いてもらうことで、気持ちが前向きになったり、明るい気持ちになったり、気持ちの切り替えができるようになります。
まとめ──AI時代は“心の時代”
AIは作業をしてくれます。
でも、“あなたの幸せ”はAIでは決められません。
これからは、
「自分の心の声を大事にして生きること」
「自分らしい人生を選ぶこと」
が中心になります。
これからの人生は、まだまだ長い。
むしろ、ここからが本番です。
あなたのこれからの人生を、
もっとやさしく、もっと豊かにしていくために。
【最後に】
もし今、“これからどう生きたいか”について迷いがあるなら、
1人で抱え込まなくて大丈夫です。
心の整理や本音の発見は、専門家と一緒に進めた方が、
やさしく・早く・確実に前へ進めます。
あなたの人生が“あなたらしさ”で満たされるように、
寄り添ったサポートを行っています。
いつでもご相談くださいね。
