日常生活– category –
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AI時代の到来で変わる“人間の価値”とは？これからの私たちが本当に必要なものは？
わたし自身40代に入ってから「自分」というものについて考える時間が増えたように思います。 仕事も家庭もひと通りこなし、子供は親の手を離れました。 家族と過ごす時... -
不安を手放す朝──心を軽くして進むヒーリング習慣
朝、目が覚めた瞬間に心がざわつくことってありませんか。 今日もうまくできるかな 昨日のあの言葉、気にしてるかも そんな“理由のわからない不安”が訪れること、ありま... -
なぜ私は、いつも同じ失敗を繰り返すんだろう？― 心のパターンを優しく変える行動心理のヒント ―
「もう二度と同じ失敗はしない」そう思っていたのに、気づけばまた同じことを繰り返している──。 そんな苦い思いではありませんか？ 私は。。。たくさんあります。 人間... -
「ありがとうを小さく言ってみる」──感謝が心をあたためる理由と実践法
日常生活の中で「ありがとう」という言葉。 どれくらい言っているでしょうか？ はじめに：「“ありがとう”が言える朝は、それだけで幸せ」 朝のコーヒー、誰かの笑顔、き... -
日常の中に“変わらない安心”を見つけるセルフヒーリング／今日の空を見上げてみよう
気がつくと、スマホばかりを見ている。 仕事や家事に追われて一日が過ぎていく──。 そんな日々になっていないでしょうか？ そのような日常の中にあって、ふと立ち止まっ... -
小さな一歩を許す朝──行動できない自分を責めずに、“優しい行動力”を育てる
月曜日の朝。 会社員として働いていた頃の私は、毎週のように気持ちが重かったことが思い出されます。 「今週こそ頑張ろう」と思っていたのに、なぜか体も心も重い。気... -
ひとりの朝にも、見守ってくれる誰かがいる──孤独の中にある「つながり」の心理学と癒しのセルフケア
孤独を感じる。 そんな朝を迎えたことはないでしょうか？ ポッドキャストでもこちらの話題でお話をしています。音声でもお楽しみいただける嬉しいです。 https://open.s... -
「朝の一杯に、幸せを見つける」──“味わうこと”が人生を変える小さな習慣
忙しい毎日。 朝の時間は、まるで嵐のように過ぎていきます。 アラームの音で目を覚まし、慌ただしく支度をし、気づけば出かける直前に冷めたコーヒーを一気に飲み干し... -
「心の中の天気予報」──感情にやさしく気づく朝の習慣
朝、ふと「今日はなんとなく気分が重い」と感じる日があります。それだけで「ダメな日だ」と思ってしまう人は多いでしょう。 でも──あなたの心も、空と同じように“天気”... -
「自分なんて…」と思う夜に。自己肯定感を取り戻す３つのステップ
“頑張る自分”を癒し、“本当の自分”と再会する時間を一緒に作り出していきませんか？ ふと、自分を責めてしまう夜を過ごしたことはないでしょうか？ 毎日の仕事に一生懸...
