日常生活– category –
-
「朝の一杯に、幸せを見つける」──“味わうこと”が人生を変える小さな習慣
忙しい毎日。 朝の時間は、まるで嵐のように過ぎていきます。 アラームの音で目を覚まし、慌ただしく支度をし、気づけば出かける直前に冷めたコーヒーを一気に飲み干し... -
「心の中の天気予報」──感情にやさしく気づく朝の習慣
朝、ふと「今日はなんとなく気分が重い」と感じる日があります。それだけで「ダメな日だ」と思ってしまう人は多いでしょう。 でも──あなたの心も、空と同じように“天気”... -
「自分なんて…」と思う夜に。自己肯定感を取り戻す３つのステップ
“頑張る自分”を癒し、“本当の自分”と再会する時間を一緒に作り出していきませんか？ ふと、自分を責めてしまう夜を過ごしたことはないでしょうか？ 毎日の仕事に一生懸... -
自分を責めないスタート──月曜の朝に“自分を許す勇気”を取り戻す
月曜日の朝。アラームが鳴っても体が重くて、なかなか起きられない。 仕事のこと、家のこと、昨日のこと──考え出すと心がざわざわして、なんだか息苦しくなる。 そんな... -
静かな感謝の朝──いのちを感じる癒しのひととき
日曜日の朝。窓を開けると、まだ少し冷たい空気が頬をなでていきます。遠くで聞こえる小鳥の声、カーテンのすき間から差し込む淡い光。 慌ただしい平日と違って、心が少... -
もう一度、自分を愛せるようになるまで― “自分に優しくする”という生き方を取り戻す ―
人のために頑張ることが、当たり前になっている人ほど、ふとした瞬間に「私、誰のために生きているんだろう」と感じることがあります。 ・家族のために尽くしてきた・職... -
気持ちが凹んだ時にはどうしたらいいの？
皆さんこんにちは。ヨネイカンです。 今回は自分の気持ちが凹んだときの対処法についてお伝えをしていきたいと思います。 皆さんは日常生活の中で気持ちが凹む事はある... -
何をしてもうまくいかない？エネルギーの流れをよくするための対処法
「最近、何をしてもうまくいかない」「やる気が出ない」「生きるのがめんどくさい」 ――そんな思いに心当たりはありませんか？ 特に60代に差し掛かると、子育ても一段落... -
何となく毎日がつまらない…その“心の空白”の意味とは
どうして「毎日がつまらない」と感じるのでしょうか？ 普段の生活の中でなんとなく思ったことはありませんか？ なんか、つまらない毎日だな〜 心が空っぽになるような瞬... -
生きる目的がないということは、逆に無限の可能性を秘めている
60代を迎え、子育ても一段落し、夫と二人の穏やかな日常が続く中で、「私の人生、このままでいいの？」という心のつぶやきがよぎることはありませんか？ 経済的な不安は...
