こんにちは。ヒーラー・カウンセラーのヨネイカンです。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
このブログでは、 “本来の自分” を少しずつ思い出していく、やさしい心の旅をご案内していきます。
変わろうとしなくても大丈夫です。
気づくだけで、心はゆっくりほどけていくのです。
目次
最初に伝えたいこと
それでもあなたは、ちゃんと生きてきた。
どれだけ傷ついても、
誰にも言えないまま飲み込んできた日々があっても、
心のどこかで「本当はこんなふうに生きたくない」と感じていたとしても——
それでも、あなたは今日まで歩んできました。
がんばってきたことを「当然」と思わないでください。
耐えてきたことを「みんな同じ」と片づけないでください。
あなたの見えない努力も、言えなかった気持ちも、
いちばん知っているのは、あなた自身です。
🪞 今日の問いかけ【内観ワーク】
「あなたが“なかったこと”にしている感情は何ですか？」
- 思い出すと胸がチクッと痛む記憶
- 誰かの一言で感じた寂しさや悔しさ
- 泣きたかったのに笑ってごまかした瞬間
その感情は、いまもあなたの心の奥にそっと残っています。
静かに、でも確かに「見つけて」と呼びかけているのです。
🧘♀️ 今週の小さなワーク
- 静かな時間に目を閉じて、自分に問いかけてみましょう。
「いま、私はどんな気持ち？」と。 - 出てきた感情を、ノートに書き出してみてください。
上手く言葉にならなくても大丈夫。
湧き上がる感覚を大切にしましょう。
感情を「書き出す」ことは、心を解きほぐし、
自分を理解する第一歩になります。
✨ まとめ
もし、あなたの心が少しでも「そうだな」と感じたなら、
この1年で少しずつ「本当のあなた」に戻っていけるはずです。
次回は、
「『本当の自分』ってなんだろう？」 をテーマにお届けします。
あなたがあなたを大切にできる時間となりますように。
