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「自分なんて…」と思う夜に。自己肯定感を取り戻す３つのステップ
“頑張る自分”を癒し、“本当の自分”と再会する時間を一緒に作り出していきませんか？ ふと、自分を責めてしまう夜を過ごしたことはないでしょうか？ 毎日の仕事に一生懸... -
自分を責めないスタート──月曜の朝に“自分を許す勇気”を取り戻す
月曜日の朝。アラームが鳴っても体が重くて、なかなか起きられない。 仕事のこと、家のこと、昨日のこと──考え出すと心がざわざわして、なんだか息苦しくなる。 そんな... -
静かな感謝の朝──いのちを感じる癒しのひととき
日曜日の朝。窓を開けると、まだ少し冷たい空気が頬をなでていきます。遠くで聞こえる小鳥の声、カーテンのすき間から差し込む淡い光。 慌ただしい平日と違って、心が少... -
もう一度、自分を愛せるようになるまで― “自分に優しくする”という生き方を取り戻す ―
人のために頑張ることが、当たり前になっている人ほど、ふとした瞬間に「私、誰のために生きているんだろう」と感じることがあります。 ・家族のために尽くしてきた・職... -
“頑張ること”を手放す勇気〜もう、力を抜いても大丈夫〜
「もう無理かも」と思っても、翌朝にはまた笑顔で職場に立っている。 仕事も家のこともちゃんとやって、周りからは「しっかりしてるね」と言われるけれど、心の奥では小... -
優しい人ほど、我慢してしまう理由を探ってみよう〜「大丈夫」と言いながら涙が出るあなたへ〜
普段の生活の中で、ふとこんな気持ちになることはないでしょうか？ 本当は疲れているのに、“大丈夫”って言ってしまう 頼まれると断れなくて、つい引き受けてしまう 人の... -
「頑張ってるのに満たされない」あなたへ。満たされない人の心が空っぽに感じる本当の理由
毎日ちゃんと働いて、家のこともこなしている。それなのに、なぜか心が満たされない。 「私、何のために生きてるんだろう…」そんな思いがふと湧いてきて 不安になってし... -
気持ちが凹んだ時にはどうしたらいいの？
皆さんこんにちは。ヨネイカンです。 今回は自分の気持ちが凹んだときの対処法についてお伝えをしていきたいと思います。 皆さんは日常生活の中で気持ちが凹む事はある... -
それでもあなたは、ちゃんと生きてきた。インナーワークで本来の自分を取り戻す
こんにちは。ヒーラー・カウンセラーのヨネイカンです。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 このブログでは、 “本来の自分” を少しずつ思い出してい... -
人のことは優しくできるのに、自分には冷たいあなたへ
「友達や家族には優しくできるのに、自分にはとても厳しい。」 周りの人には優しくできていると思う。 でも、自分自身には・・・ そんな風に感じたことはありませんか？...
